CORE a harmonizační cvičení pro mámy po porodu
ST 15.30 - 16.30: Praha 8 (Acentrum) - přihlášení ZDE
Cvičení je zaměřené na harmonizaci těla i mysli po porodu (po šestinedělí). Kombinuji práci se středem těla (CORE) a jogové harmonizační cvičení, které přináší úlevu na mnoha rovinách. Po tělesné stránce dochází k posílení základních tělesných orgánů. Po psychické stránce cvičení přináší podporu zklidnění emocí a hormonů po porodu a celkovou harmonizaci. Při CORE cvičení dochází k práci s hlubokými svaly. Pečujeme o správný postoj, dech, které jsou k fungování těla zásadní, dále opečujeme pánevní dno a mnoho dalšího (např. podpoříme zavinování dělohy a ukážeme si, jak správně miminko zvedat, abyste si neničily záda a udělaly si ze zvedání domácí posilovnu). Vše v souladu s potřebami po porodu a za přítomnosti vašich miminek.
CORE cvičení na míči pro těhotné
ST 17.00 - 18.00: Praha 8 (A centrum) - přihlášení zde
Jemným, ale účinným cvičením posílíte své tělo a připravíte ho na porod i na období po porodu. Zaměřujeme se na práci se středem těla (CORE, hluboký stabilizační svaly, svalový korzet) v souladu s potřebami žen v těhotenství. Cvičení je jemné, ale výsledky můžete pocítit velmi brzy. Věnujeme pozornost také správnému dechu a postoji, které jsou základní pro správné fungování těla a které využijete po celý život. Dále se věnujeme protaždení či posílení namáhaných svalů (bederní či křížová oblast, mezilopatkové svaly, péče o pánev, svaly pánevního dna. SI klouby). Ukážeme si také podpůrné polohy při porodu i jakým cvičením podpořit tělo po porodu (např. zavinování dělohy).. Na konci se ponoříte do uvolňující hluboké relaxaxe.
Ženské kruhy pro mámy s dětmi i těhotné - ONLINE
ČT 10.15 - 12.00: online (u vás doma) - přihlášení zde
Společné se setkáváme v posilujícím ženském kruhu, kde se vzájmemně podporujeme, relaxujeme a sdílíme. Sdílení je pro ženy velmi důležité, protože si tím samy často ujasní své postoje, potřeby, odpoví na otázky, které si kladou, nebo uvolní to, co je tíží. Mluvení ale není podmínkou. Během lekce využívám různé relaxační a podpůrné techniky pro podporu vnímání svého těla i svých potřeb, a k uvolnění těla i mysli. Pocítíte sílu vzájemné ženské podpory a uvolníte se od každodenních starostí. Díky harmonizačním prvkům a relaxačním technikám uvolníte stres a obavy, spojíte se se svou sílou, uzemníte se a posílíte pocit vnitřní harmonie.
CORE cvičení na míči pro těhotné i mámy s dětmi - ONLINE
9.00 - 10.00: online (u vás doma) - přihlášení zde
Cvičení je jemné, ale efektivní. Zaměřujeme se na rozproudění energie, správný dech, postoj, protažení těla, jeho harmonizaci. Pracujeme s pánevním dnem a zapojumeme principy práce se středem těla (CORE, hluboký stabilizační svaly, svalový korzet) v souladu s potřebami žen v těhotenství a po porodu. Cvičení je ideální v těhotenství a po porodu, kdy potřebujete jemný pohyb a chcete o své tělo a sebe sama pečovat. Cvičením tělo připravíte k porodu a po porodu se budete vracet do formy (např. podpora zavinování dělohy).
Audiokurz Sebepéče v šestinedělí
Jak co nejlépe zvládnou šestinedělí? Jedinečný audiokurz, do kterého přispělo několik odbornic na daná témata, aby vás co nejvíce podpořily a připravily na šestinedělí.
Vhodné v těhotenství i v šestinedělí. Můžete poslouchat kdykoli (např. při kojení, při procházce s miminkem) a nemusíte u toho řešit, že nemáte kapacitu a čas na videa.
Taneční meditace pro ženy
Nejde o to, zda umíte tančit, kolik kreací uděláte nebo jaké máte s tancem zkušenosti. Hlavní je, abyste se skrze pohyb, tanec naladily samy na sebe, nechaly se vést tělem a nepřemýšlely nad tím, co děláte. Abyste se co nejvíc uvolnily a užívaly si radost z pohybu. Tanec je přirozený ženský pohyb a léčivý v mnoha oblastech. Lekce je vhodná pro ženy jakéhokoli věku (i pro těhotné), které si chtějí odpočinout a načerpat energii při intuitivním pohybu. Maminky mohou na chvíli nechat své ratolesti doma a dát prostor samy sobě. Není potřeba žádných předchozích zkušeností. Přijďte si najít svůj rytmus.
- PO 19.00 - 20.30 (1 - 2x měsíčně): Praha 8 (A centrum) - přihlášení zde
Ještě pro vás něco mám...
- Vytvořte si originální památku na těhotenství.
- Vyrobte jedinečný dárek pro svého partnera.
- Užijte si další tvoření a naladění na sebe sama.
Abych vás podpořila, ale zároveň vám nechala prostor pro fantazii, jsem vytvořila Šablonu kalendáře.
- Dostanete 12 předepsaných stran jednotlivých měsíců + hlavní stranu a průvodce, jak tvořit, vše ve formátu PDF.
- Stránky vytisknete a naplníte svými fotografiemi z těhotenství a budete mít krásnou památku nebo překvapíte partnera krásným dárkem.
- Podle své fantazie jednotlivé stránky dotvoříte, vybarvíte a zvýrazníte pro vás důležitá data. Můžete je doplnit oblíbenými afirmacemi.
- Šablona kalendáře vás povede a ukáže, jak z jednotlivých stránek snadno svázat kalendář.
Šablonu kalendáře získáte za 180 Kč a už zítra můžete tvořit krásný dárek a nadále se ladit na hladký porod.
Taneční meditace pro ženy
Nejde o to, zda umíte tančit, kolik kreací uděláte nebo jaké máte s tancem zkušenosti. Hlavní je, abyste se skrze pohyb, tanec naladily samy na sebe, nechaly se vést tělem a nepřemýšlely nad tím, co děláte. Abyste se co nejvíc uvolnily a užívaly si radost z pohybu. Tanec je přirozený ženský pohyb a léčivý v mnoha oblastech. Lekce je vhodná pro ženy jakéhokoli věku (i pro těhotné), které si chtějí odpočinout a načerpat energii při intuitivním pohybu. Maminky mohou na chvíli nechat své ratolesti doma a dát prostor samy sobě. Není potřeba žádných předchozích zkušeností. Přijďte si najít svůj rytmus.
- PO 19.00 - 20.30 (1 - 2x měsíčně): Praha 8 (A centrum) - přihlášení zde
Tvoříme a hrajeme si
Lekce je vhodná pro menší děti v doprovodu mámy či větší děti, které přijdou samy, nebo na ně rodiče počkají v místní kavárně. Během lekce tvoříme podle připravených témat a toho, co se děje v přírodě. Vždy je připraveno několik variant, aby si všichni přišli na své, mohli si vybrat a nebo stihnout všechno, pokud jsou akční. Dáváme prostor i fantazii, své zručnosti a vnímání harmonie a detailů.
- ST 15.30 - 16.30 Mezi Domy (Praha 11) - přihlášení zde
Vyberte si, co vám nejvíc vyhovuje
- Od 14. 10. jsou - v souvislosti s nouzovým stavem - pozastaveny veškeré ŽIVÉ lekce.
O jejich případném obnovení vás - doufejme, že co nejdříve - budu informovat na této stránce.
Ráda se s vámi uvidím na lekcích ONLINE.
Vyberte si, co vám nejvíc vyhovuje
! Od května jsou OBNOVENÉ lekce, které byly v souvislosti s nouzovým stavem pozastaveny.
LETNÍ LEKCE jsou označené tučně a podtržené !
Na kolik mě to vše vyjde?
E-book stojí 480 Kč.
Abych vás ještě víc podpořila, ho nyní - v rámci Světového týdne respektu k porodu - získáte se slevou 25 %. Akce platí do neděle 11. 10.
Sleva se vám odečte v objednávkovém formuláři po zadání slevového kódu: RESPEKTKPORODU2020
Cena po slevě je 360 Kč.
Je to částka, kterou zaplatíte za hračku či obleček pro miminko, těhotenské cvičení, oběd pro dva...
Vy můžete investovat do sebe a budoucnosti svého dítěte, protože na tom, jak rodíme a jak se rodíme, záleží.
Získáte nejen knihu, ale i uceleného průvodce s mnoha dalšími bonusy a mou podporou během těhotenství i po porodu.
- E-book je rozdělen do 9 kapitol (67 stran).
- Dostanete navíc 6 bonusů a podporujících materiálů (v hodnotě 580 Kč).
- Kniha vám pomůže změnit pohled na porod i na vnímání sebe sama.
- Vztahuje se k ní doživotní aktualizace faktů, odkazů a dalších informací.
Harmonizace a tanec pro těhotné
Harmonizační jógové cvičení a pánevní tanec jsou skvělou přípravou k porodu nejen pro ženu, ale i miminko. U porodu vám pomohou se na sebe lépe naladit a správně číst signály těla. Pánevní pohyby navíc snižují porodní bolesti. Uvolníte se, zvýšíte pružnost těla a podpoříte harmonii a vnitřní klid. Posílíte správné proudění energie a jednotlivé orgány, při tanci houpete miminko, a ještě více s ním prohloubíte spojení, pánevní pohyby okysličují dělohu a celou pánev, posilují svaly a jsou prevencí bolesti zad.
Cvičení na míči pro těhotné
Program pro těhotné, které potřebují strukturovanější pohyb. Během hodiny si protáhnete přetížené části těla, posílíte v těhotenství namáhané svaly, zpevníte pánevní oblast i svaly zádové, uvolníte celé tělo a odreagujete se. Budete vědoměji vnímat tělo i jeho potřeby a navážete silnější kontakt s miminkem, což podpoří hladký a přirozený porod.
- PÁ 11.30 - 12.30 A centrum (Praha 8) - přihlášení zde
- ST 15.15 - 16.15 Mezi Domy (Praha 11) - přihlášení zde
Těhotné ženy s dětmi
- PÁ 10.00 - 11. 00 A centrum (Praha 8) - přihlášení zde
- ST 14.00 - 15.00 Mezi Domy (Praha 11) - přihlášení zde
Harmonizace a tanec pro těhotné
Harmonizační jógové cvičení a pánevní tanec jsou skvělou přípravou k porodu nejen pro ženu, ale i miminko. U porodu vám pomohou se na sebe lépe naladit a správně číst signály těla. Pánevní pohyby navíc snižují porodní bolesti. Uvolníte se, zvýšíte pružnost těla a podpoříte harmonii a vnitřní klid. Posílíte správné proudění energie a jednotlivé orgány, při tanci houpete miminko, a ještě více s ním prohloubíte spojení, pánevní pohyby okysličují dělohu a celou pánev, posilují svaly a jsou prevencí bolesti zad.
ÚT 17.00 - 18.00 A centrum (Praha 8) - přihlášení zde.
ÚT 11.00 - 12.30 Prostor 8 (Praha 2) - přihlášení zde.
LETNÍ LEKCE - ST 14.30 - 15.30 - přihlášení zde
Cvičení na míči pro těhotné
Program pro těhotné, které potřebují strukturovanější pohyb. Během hodiny si protáhnete přetížené části těla, posílíte v těhotenství namáhané svaly, zpevníte pánevní oblast i svaly zádové, uvolníte celé tělo a odreagujete se., Budete vědoměji vnímat své tělo i jeho potřeby a navážete silnější kontakt s miminkem, což podpoří hladký a přirozený porod.
PÁ 11.30 - 12.30 A centrum (Praha 8) - přihlášení zde
Těhotné ženy s většími dětmi
PÁ 10.00 - 11. 00 A centrum (Praha 8) - přihlášení zde
LETNÍ LEKCE - ST 13.00 - 14.00 - přihlášení zde
Průvodce zdravým zavařováním bez cukru a chemie. Více zde.
Protancuj se k porodu
Tanec divožen aneb meditace v pohybu
Tanec pro mámy s dětmi
Protancuj se k porodu
Objednávka e-booku:
JSEM TĚHOTNÁ
8 tipů, jak si užít těhotenství a připravit se na přirozený porod
Objednávka
Protancuj se k porodu
Tanec divožen aneb meditace v pohybu
Tanec pro mámy s dětmi
Protancuj se k porodu
Objednávka e-booku:
JSEM TĚHOTNÁ
8 tipů, jak si užít těhotenství a připravit se na přirozený porod
Objednávka
- Nebaví vás brouzdat internetem a vhodné nápady hledat?
- Chcete podpořit fantazii a vnitřní svět svých dětí?
- A vyrobit jedinečný dárek, ze kterého se budete radovat celý rok?
- Nebaví vás komerce a máte rády originalitu?
- Chcete mít zvěčněné obtisky rukou a nohou vašich malých ratolestí?
Mám pro vás řešení...
- Nebudete muset nic hledat, vše dostanete na jednom místě.
- Získáte nápady, návody, přesný popis a další inspiraci.
- Vytvoříte s dětmi jedinečný dárek pro své blízké.
- Podpoříte dětskou fantazii, kreativní myšlení, schopnost soustředění a spolupráce.
- Užijete si společný čas, bytí v přítomnosti a posílíte vzájemné vztahy (i sourozenecké).
Dostanete seznam všech potřebných pomůcek a kde je koupit.
Pomůcky jsou volené tak, abyste toho co nejmíň musely nakupovat a vystačily si s tím, co máte doma.
Nebudete muset nic hledat, ztrácet čas dlouhými přípravami, vše dostanete na jednom místě.
Hlavní stránku, jednotlivé měsíce a šablony, které v průběhu výroby využijete.
Každý měsíc se v přírodě něco děje. Můžete o tom při tvoření mluvit. Děti tak snáze pochopí koloběh roku a střídání ročních období.
POSTUP krok za krokem
SEZNAM pomůcek a kde je pořídit
INSPIRACI, o čem s dětmi mluvit
K vytištění předepsané MĚSÍCE a úvodní stranu
ŠABLONY k vystřižení
A ještě něco navíc
Na co se tedy můžete těšit?
Nebudete muset nic hledat, vše dostanete na jednom místě.- Získáte nápady, návody, přesný popis a další inspiraci.
- Vše je pro vás připravené, jen vytisknete a tvoříte.
- Podpoříte dětskou fantazii, kreativní myšlení, schopnost soustředění a spolupráce.
- Užijete si společný čas, bytí v přítomnosti a posílíte vzájemné vztahy (i sourozenecké).
Samy nejlíp znáte své děti a víte, zda je taková zábava bude bavit.
- Začněte klidně s dětmi kolem roku a půl, obtiskávejte jim ruce, nohy a nechte je patlat, co zvládnou.
- Větší děti už budou více samostatné a můžete jim pomáhat, s čím budou potřebovat.
- Výroba bude bavit i děti na prvním stupni ZŠ.
- Průvodce je také vhodný pro lektory tvořivých kroužků s dětmi. Děti mohou kalendář vyrábět s podporou lektorů a pod stromeček mít překvapení pro rodiče.
Máte 2 základní možnosti, jak se tvorbě věnovat.
Tvoříte v průběhu celého roku, podle nálady a času.
Kalendář vyrábíte pravidelně během celého roku. V lednu vytvoříte aktuální lednovou stránku, přidáte povídání o lednu, v únoru únorovou, a tak pokračujete každý měsíc. Nebo začnete později, na jaře, v létě a jednotlivé měsíce děláte postupně.
Celý kalendář vyrobíte najednou během několika týdnů před Vánoci.
Kalendář vyrobíte během několika dnů či týdnů. Do Vánoc vám pod rukama vznikne krásný dárek. Doporučuji nenechat tvoření na poslední chvíli, abyste se nemusely stresovat. V příštím roce můžete postupovat podle druhé varianty.
Chcete se uvolnit a odreagovat?
Více vnímat tělo a jeho signály?
Podpořit hladký porod?
- Nalaďte se na porod a uvolněte, co vás trápí.
-
Omalovánky s afirmacemi a mandaly připravené k vytištění najdete uvnitř.
Podporuji ženy v těhotenství, šestinedělí i dále v mateřství, aby nemusely tápat a mohly být plně samy sebou, ve své síle a mohly vědomě tvořit svůj život.
OMALOVÁNKY
S AFIRMACEMI
Ebook zdarma pro vás!
Nalaďte se na hladký porod.
Přejete si načerpat energii a uvolnit se?
Na chvíli vypnout a nad ničím nepřemýšlet?
Chcete více vnímat tělo a jeho signály?
Kreslením se napojíte na pravou hemisféru, na svoji intuici, vnitřní svět, a hlavně přestanete přemýšlet a uvolníte se.
↓ ↓ ↓
Co získáte?
10 obrázků k vytištění a vybarvování
+ ebook, jak kresba funguje:
- 4 mandalyJejich vybarvováním podpoříte důvěru v sebe sama a snadněji poznáte, co přesně potřebujete a chcete (i při porodu).
- 6 omalovánek s afirmacemiPři vybarvování těchto obrázků si více uvědomíte své tělo a jeho potřeby a snadněji se napojíte na miminko. Afirmacemi posílíte svou důvěru a vnitřní pocity i myšlenky ohledně porodu. To vše vám usnadní přirozený a plynulý porod.
- 3 tipy, jak kreslitZjistíte, jak kresba funguje a jak se díky ní můžete nejen uvolnit, ale i zbavit obav a strachů, které ohledně porodu možná cítíte.
Respektuji vaše soukromí a nikdy vám nebudu posílat spam.
Co získáte?
- 10 obrázků k vytištění a vybarvováníOriginální mandaly a omalovánky s afirmacemi.
- 3 tipy, jak kreslitZjistíte, jak kresba funguje a jak se díky ní můžete nejen uvolnit, ale i zbavit obav a strachů, které ohledně porodu možná cítíte.
Chcete načerpat energii? Uvolnit se a odreagovat?
Být víc trpělivá a méně křičet?
Věnovat chvíli jen sobě? Prohloubit svůj pocit spokojenosti?
Kreslením se napojíte na pravou hemisféru, na svoji intuici, vnitřní svět, a hlavně přestanete přemýšlet a uvolníte se.
↓ ↓ ↓
Co získáte?
- Harmonie a vnitřní klidKdyž jste vyčerpané, stačí málo. Klesá vám trpělivost a přichází křik. Vybarvováním mandal se na chvíli zastavíte (i v přítomnosti dětí). Odreagujete se, uvolníte, načerpáte energii a posílíte pocit spokojenosti.
- Mandaly k vytištění a vybarvováníKaždá mandala má svůj záměr. Vyberete si tu, která vás zrovna nejvíc osloví. Jejich vybarvováním podpoříte vnitřní sílu, důvěru v sebe sama a snadněji díky tomu poznáte, co potřebujete. Posílíte i mateřské sebevědomí.
- Návod, jak kreslitZjistíte, jak kresba funguje, jak díky ní více vnímat tělo, intuici, zbavit se obav i strachů a pustit, co už nepotřebujete. To vám umožní se více uvolnit a být v souladu sama se sebou.
Respektuji vaše soukromí a nikdy vám nebudu posílat spam.
KURZ IVANY KÖNIGSMARKOVÉ
On-line předporodní kurz Ivany Königsmarkové a jejích hostů Těhotná v klidu. Ivana je jednou z nejzkušenějších porodních asistentek v Česku. Má více než 40 let praxe a pomohla na svět tisícům dětí. Svůj profesní život zasvětila tomu, aby se ženám a jejich dětem v ČR rodilo lépe. Její kurzy předporodní přípravy jsou stále plné. \"Ženy umí rodit a děti se umí narodit.\"
BIOOO
Kamenný i webový obchod s přírodní kosmetikou a pro ekologický životní styl. Nabízí široký výběr přírodní kosmetiky, bio potravin, ekologické drogerie a doplňků pro domácnost (od českých i světových značek). Skvělé je, že každý produkt obsahuje podrobný popis složení a tipy pro použití.
Víte, že na porod se můžete připravit i pomocí afirmací a vybarvováním obrázků?
Mandaly a omalovánky s afirmacemi dostanete JAKO DÁREK a dozvíte se 3 způsoby, jak pomocí kresby posílit svoji vnitřní sílu, důvěru v tělo a napojení se na miminko. Podpoříte svůj klid a harmonii.
Podporuji ženy v těhotenství, šestinedělí i dále v mateřství, aby nemusely tápat a mohly být plně samy sebou, ve své síle a mohly vědomě tvořit svůj život.
Na tom, jak rodíme a jak se rodíme, záleží.
Možná namítnete...
- Ráda bych se chvíli věnovala sobě, ale dítko mi nedá "prostor" a chce mou pozornost.Ano, to je přirozené. Děti hledají hranice a zkouší. Nevzdávejte to, pokud vám ze začátku lezou po hlavě a skáčou na vás (ať už se jedná o vybarvování mandal či cokoli jiného). Vytrvejte. Když si budete pravidelně věnovat osobní prostor, děti to začnou respektovat. Učíte je tím, že jste pro sebe důležité a stejně tak důležité budou ony samy pro sebe.
- Chci si užít maximum času s dítětem.Maminky jsou zvyklé hodně dávat, ale je potřeba, aby i přijímaly, aby byly v pohodě , v harmonii samy se sebou, aby se cítily naplněné. Proto je důležité se nezanedbávat a věnovat čas i sobě. Být bez dětí není vždy možné, proto vás chci podpořit tímto e-bookem. Můžete dát pastelky i dětem, nechat je vybarvovat a "čmárat", jak umí, a užít si společnou chvíli tvoření. Obohatí to nejen vás, ale i je. A jak už jsem psala výše, naučí se respektovat vaše potřeby (a tím i svoje).
Nový ebook pro vás!
Mám radost, že vám mohu udělat radost a tak prodlužuji narozeninovou akci do půlnoci 22. 8. 2018
Slevu uplatníte v objednávce zadáním kódu "NAROZENINY8".
Jsem těhotná
8 tipů, jak si užít těhotenství a připravit se na přirozený porod
Speciální předjarní akce! Čtěte níže...
Chtěly byste se vrhnout do zavařování, ale nevíte pořádně jak na to?
Rády byste dary přírody uchovaly bez "chemie", cukru a dalších přísad?
SPECIÁLNÍ PŘEDJARNÍ AKCE
Protože už se nemůžu dočkat jara, chci podpořit všechny jarní natěšence. Připravila jsem pro vás speciální akci, při které získáte celý obsáhlý návod se slevou 20 %
Do půlnoci 29. 2. 2020 e-book pořídíte jen za 224 Kč.
Do půlnoci 22. 8. 2018 můžete využít narozeninovou akci.
Ebook pořídíte za 380 Kč.
Mám pro vás připravenou speciální podzimní akci
Vyberte si jednu z možností...
Sleva 15 %
Ženy, které si stáhnou ebook zdarma Těhotenství s pastelkami a pošlou mi vybarvenou omalovánku či mandalu s krátkým textem, proč zrovna ten obrázek je nejvíce zaujal, dostanou kód na slevu 15 %.
Sleva 100 Kč
Ženy, které ke mě chodí na živé lekce přípravy k porodu skrze pohyb (tanec či cvičení na míčích), dostanou ode mě heslo na slevu 100 Kč.
Nový ebook pro vás!
Jsem těhotná
8 tipů, jak si užít těhotenství a připravit se na přirozený porod
Chcete si užít těhotenství a co nejvíce PODPOŘIT PŘIROZENÝ POROD?
Jste těhotná a cítíte pohyby vašeho miminka. Je vám krásně.
- Přejete si udělat vše pro to, abyste zažily krásný a posilující porod, na který budete celý život rády vzpomínat?
- Chcete podpořit důvěru ve své tělo i miminko?
- Nosíte uvnitř sebe malý zázrak, ale možná cítíte obavy...
... zda pro něj budete nejlepší máma?
... zda zvládnete porod, když nevíte, co vás čeká?
... co bude po porodu?
- Ze všech stran se na vás valí informace a přepadají vás strachy?
- Možná už za sebou porod máte a vzpomínky na něj nejsou takové, jaké by si zasloužily být?
Jste tu správně a tento ebook je právě pro vás.
Ano, už teď jste nejlepší máma pro své dítě.
Ano, zvládnete porod i období po něm.
Prošla jsem stejným váháním a nejistotou, vím, jak se cítíte a vím, jak vás podpořit.
Provedu vás těhotenstvím a mateřstvím a ukážu vám, jak se co nejlépe připravit na přirozený porod, prohloubit důvěru ve své tělo i miminko, spolehnout se na sama sebe a také že už teď jste nejlepší mámy pro své děti.
Sama jsem v těhotenství chtěla to nejlepší pro své miminko. Chtěla jsem přirozený porod, ale tápala jsem v množství ne vždy jasných informací, nevěděla, kam soustředit pozornost a moc neřešila, co přijde po porodu.
V období šestinedělí mě přepadly poporodní deprese a já si připadala jako nejhorší matka na světě.
Proto jsem napsala tuto knihu, abych vás podpořila a mohla vám předat maximum informací a vaše cesta těhotenstvím, porodem i poté v mateřství byla krásná, harmonická, naplněná a přirozená.
- Ukážu vám, jak se užít těhotenství i šestinedělí.
- Podpořím vás na cestě k přirozenému porodu.
- Naladím vás na důvěru ve své tělo i miminko.
- Ukážu vám, jaká máte práva a možnosti.
- Zjistíte spoustu praktických informací a mnoho dalšího...
Proč zrovna tato kniha je pro vás ta pravá?
Jmenuji se Kristýna. Dnes pracuji s těhotnými ženami a maminkami po porodu, cvičím a tančím s nimi. Provázím je těhotenstvím, podporuji v šestinedělí a nadále v mateřství.
Dokážu se naladit na jejich potřeby a nabídnout řešení, které právě potřebují.
V knize vycházím nejen ze svých zkušeností z těhotenství, porodu i náročného poporodního období, ale také ze zkušeností žen, které jsem měla tu čest provázet a podporovat. Dále jsou v ní obsažené informace získané na mnoha kurzech a workshopech, kterými jsem prošla.
Co vše v ebooku najdete?
- Zjistíte, co přesně je přirozený porod a proč je nezbytné ho podpořit.
- Získáte naprosto jasnou představu co je porodní plán a jak si sestavit vlastní podle vašich potřeb.
- Budete vědět, jaký doprovod k porodu je pro vás ideální a co vám jeho podpora může přinést.
- Dozvíte se, jak se připravit na šestinedělí, aby bylo krásné a minimalizovaly jste nežádoucí poporodní stavy.
- Naučíte se, jak dávat tělu i miminku důvěru a proč je taková důvěra při porodu zásadní.
- Podpoříte svůj klid, harmonii, sebevědomí i otevřenost k tomu, co přichází.
- Zjistíte mnoho praktických informací a odkazů - kdy začíná porod, co je termín porodu, jak zapojit muže během celého těhotenství i po porodu, kde hledat přínosné informace...
- Dozvíte se, jak a kdy v těhotenství cvičit a kdy naopak odpočívat. Ukážu vám, jak pomocí pánevního tance uvolnit tělo a prohloubit důvěru v jeho schopnosti.
- V neposlední řadě získáte přehled vašich práv a možností - kde končí pravomoci zdravotníků a jak se za sebe umět postavit.
Porod by měl být krásným a posilujícím zážitkem, ze kterého budete vy i vaše miminko celý život čerpat. Proto vás chci tímto ebookem co nejvíce podpořit a připravit.
- Dozvíte se spoustu praktických informací.
- Získáte ale i informace naprosto jedinečné, které vycházejí z mé praxe.
- Dostanete také řadu zajímavých a přínosných odkazů.
- Ušetříte hodně času, energie i financí za různé knihy a kurzy.
- A hlavně se budete cítit skvěle. Získáte sebe-vědomí a s důvěrou se budete těšit na vše, co přijde.
Vím, jak je porod důležitý pro rodící ženu i její miminko, proto vás chci tímto ebookem co nejvíce podpořit a připravit.
- Díky tomuto ebooku se dozvíte spoustu praktických informací, které byste musely hledat v knihách či na internetu a které zde máte všechny na jednom místě.
- Získáte ale i informace naprosto jedinečné, které vycházejí z mé praxe - z tanečních lekcí, kde se ženy pomocí pánevního tance ladí na své tělo a důvěru v něj, ze cvičení na míčích, kde se formou jiného pohybu připravují na porod a také z podpory žen během těhotenství a po porodu, z jejich potřeb, které v tu chvíli řešíme.
- Dozvíte se také spoustu zajímavých a přínosných odkazů, které takto pohromadě nikde nenajdete.
- Ušetříte tak spoustu času a energie a budete se moci věnovat sobě, svému miminku a vlastní přípravě na porod. Ušetříte i finance za různé knihy a kurzy.
- A hlavně se budete cítit skvěle, protože budete sebe-vědomé a s důvěrou se budete těšit na porod a vše, co přijde po něm.
Představte si, jak spokojeně držíte spící miminko v náručí a víte, že vše je v pořádku a že jste nejlepší mámy. Jste na sebe i miminko napojené a víte, co máte dělat. Jste klidné, cítíte se silné a víte, že pokud přijde neklid, je to jen přechodné a je to v pořádku. Víte, že i ten zvládnete, protože jste na to připravené.
Na kolik vás ebook vyjde?
V ceně jsou zahrnuté osobní zkušenosti, ze kterých jsem se poučila, zkušenosti z praxe se ženami i poznatky z mnoha kurzů a seminářů.
Chci, abys vás ebook inspiroval, ale nechci, aby vás jeho vysoká cena odradila od nákupu. Nechci zároveň, aby nízká cena zapříčinila, že mu nebudete věnovat dostatek pozornosti a nepřinese takový účinek, jaký by mohl. Zvolila jsem kompromis, který vás navede, jak nejlépe umí.
Prošla jsem si poporodní depresí a vím, co vše k ní může vést. Prošlapala jsem cestu, kterou vám chci ukázat a díky ní můžete zažít krásný porod i šestinedělí.
Ebook Jsem těhotná si cením na 480 Kč.
Přijde vám to hodně? Nebo málo?
Je to cena, kterou byste zaplatily za hezké oblečení, oběd pro dva, hračku pro miminko, jednu masáž, místo toho můžete investovat do vaší budoucnosti, protože na tom, jak rodíme a jak se rodíme záleží.
Hodnota ebooku je mnohem vyšší. A získáte mnohem víc než jen knihu, získáte uceleného průvodce s mnoha dalšími bonusy navíc.
- Ebook je rozdělen do 8 kapitol (65 stran), které vás jemně a konkrétně podpoří na cestě k přirozenému porodu.
- K ebooku dostanete 6 bonusů a pracovních materiálů, které vás dále budou provázet a dodávat informace a sebe-vědomí na vaší cestě.
- Kniha vám může změnit pohled na porod i na vnímání sebe sama, stane se vaším průvodcem. Díky ní si upevníte svou sílu, jedinečnost i důvěru v tělo a miminko.
- Můžete ji mít vždy při ruce a čerpat z ní, kdykoli budete potřebovat. Vztahuje se k ní doživotní aktualizace faktů, odkazů a dalších informací.
Co dalšího by vás mohlo zajímat?
- Říkáte si, že jde o informace, které najdete i jinde a některé zdarma?Ano i ne. Některé informace byste určitě dohledaly, ale spotřebovaly byste na to dost času (hledáním na internetu a čtením knih) i financí (za nákup knih či kurzů). V ebooku je máte na jednom místě. Ušetříte tak čas, energii i peníze. A NE, protože některé informace vycházejí z osobních zkušeností a z praxe se ženami, které jsem vedla, a jinde je nenajdete.
- Co když kniha není pro mě? Co když nejsem typ, na který by dané informace působily?Domnívám se, že ve své podstatě jsme všechny stejné - chceme být spokojené a mít spokojená miminka. Porod a příprava na něj tomu mohou velmi pomoci. Myslím si, že když se otevřeme, není důvod, proč by na některou z nás neměly informace v ebooku obsažené působit. Otázkou tedy není, zda to funguje, ale zda se chcete touto cestou vydat. Není to zadarmo a není to ze dne na den. Ale pokud mi dáte důvěru, udělám maximum proto, abyste byly spokojené. Budu vaší podporou a můžete se na mě v případě potřeby obracet.
- Co když se mi kniha prostě nebude líbit?Pro ty, které si nejsou jisté, pro ty, které ještě trochu pochybují, mám připravenou garanci vrácení peněz. Uvědomuji si, že se může stát, že nebudete spokojené (i když si to opravdu nemyslím). Ale abych podpořila svou víru v kvalitu knihy, nabízím vám záruku vrácení peněz do 14/30 dnů. Pokud vám ebook neposkytne žádné přínosné informace, pokud vás nepodpoří a neposune na vaší cestě, vrátím vám vaše peníze zpět.
- Co když udělám vše podle ebooku a po porodu mě přepadnou poporodní deprese a jiné negativní stavy?Když prožijete posilující porod, který bude ve vašich rukou, můžete z něj čerpat celý život. Neméně během šestinedělí. Přirozeným porodem se minimalizují rizika poporodních depresí a jiných nežádoucích stavů, ale nikdo vám stoprocentně nezaručí, že nepřijdou. Jednak je určitá míra těchto stavů přirozená, přechodná a zažívá ji více než 80 procent žen. A také tyto stavy ovlivňuje spousta faktorů, my se je společně díky ebooku pokusíme co nejvíce snížit. Pokud se tak ale stane, budu tu pro vás nadále jako podpora a jsem si jistá, že společně vymyslíme formu pomoci, která vám uleví.
- Co když udělám vše podle ebooku a neprožiju vysněný porod?Nemohu vám zaručit, že porod, který si vysníte, prožijete. Mohu vám ale zaručit, že vás ebook co nejvíce a co nejlépe připraví na to, aby váš porod byl co nejpřirozenější a vy díky němu sebe-vědomá. Mohu vám také zaručit, že po přečtení ebooku budete vědět, jak je důležité být otevřená a neupínat se k jedné cestě (porod už není jen o vás, ale i o vašem miminku). A že je v pořádku, že se miminko narodí tak, jak se narodí. V pořádku pro vás i pro něj. Není proto třeba si nic vyčítat, i kdyby to možná nebyl váš vysněný porod. Jisté je, že to, jak se stane, má svůj smysl (který nemusí být hned na první pohled jasný). Může vás posílit, mnohé naučit a posunout na vaší cestě životem.
Co vše k ebooku dostanete?
6 bonusů
Dále vás povedou a podpoří na vaší cestě
Pracovní sešit
Průvodce porodním přáním
Aromaterapie
Praktické body vše v jednom
Relaxaxe
Video
Co o ebooku říkají čtenářky?
O těhotenství a porodu jsem toho četla opravdu hodně, proto jsem byla zvědavá, jestli se dozvím něco nového. A přiznám se, že díky tomuto e-booku se po dlouhé době začínám těšit na další těhotenství a porod. Je v něm shrnuto všechno důležité bez zbytečných omáček a přitom tak milým a laskavým způsobem. Myslím, že Kristýnka je v tom, co dělá, opravdu dobrá. Se mnou nejvíce rezonoval pocit bezpečí při porodu (klidně i v nemocnici) a protancovat se těhotenstvím a porodem. To je pro mě tak krásná představa, že ze mě všechen strach opadl. Co je důležité, jsou v něm i praktické rady, na co se připravit po porodu. Protože hodně žen se připravuje na porod a při tom zapomíná, že porodem to všechno jenom začíná. Krásný a praktický e-book. Doporučuji!www.soukupovaveronika.cz
Ebook Jsem těhotná je výborným průvodcem pro každou budoucí maminku. Ve velmi přehledné formě podává ucelené informace, které jsou dostatečně detailní, zároveń ale čtenářku nepřehltí. Velmi oceňuji praktické návody pro porod v českém prostředí a linky k dalším zdrojům. Škoda, že knihu Kristýna nevydala, když jsem byla poprvé těhotná, byla by to těhotenská kniha roku!www.sarkachapman.com
Ebook Jsem těhotná mě mile překvapil svým rozsahem. Kristýna myslela opravdu na všechno. Najdete v něm všechny informace, které potřebujete v těhotenství, ale i po narození miminka. Vše je napsáno detailně a tak, aby Vám ebook co nejvíce pomohl. Například mě zaujal pánevní tanec. Oceňuji i mnoho užitečných odkazů. Ebook je neocenitelný pomocník a rádce každé těhotné ženy. Doporučuji všem nastávajícím maminkám.www.jana-svobodova.cz
Jsem poprvé těhotná a Kristýnin ebook mi přišel do cesty v sedmém měsíci těhotenství. Měla jsem trochu pochybnosti, jestli je opravdu pro mě, protože se podvědomě vyhýbám všemožným radám a informacím o těhotenství (průběh, rady, rizika, co kdy dělat atd.), ale intuice mi říkala, ať si ho přečtu. A měla pravdu. Když jsem se do něj začetla, věděla jsem, že je to to pravé. Jsou to přesně informace, po kterých má duše prahla. Soustředí se hlavně na přípravu na porod a co potom. Je nabitý užitečnými informacemi, které jsou podané úžasně mile a s láskou. Kristýnina slova mě kolikrát úplně hladila po duši a občas jsem byla i dojatá. Spoustu informací, které jsem dostala, jsem vůbec netušila. Například jakou roli může hrát partner u porodu. Nebo že některé věci, které po nás v porodnici požadují, jsou proti zákonu. Je dobré znát svá práva a v tomto ebooku jsou zmíněna. Navíc se mi moc líbí návod na sestavení porodního plánu. Vše je přehledně a jasně popsáno. Už se také těším, až vyzkouším těhotenský tanec, na který je v ebooku návod. Tento ebook bych doporučila všem ženám, které zrovna čekají miminko. A myslím, že není důležité, jestli je to jejich první těhotenství nebo jestli už nějaké zkušenosti mají. Jsem si jistá, že se po přečtení tohoto ebooku budou cítit připravenější a bezpečněji, protože budou vědět zase o něco víc. Jak píše Kristýna: „Ve vědění je moc…“. Děkuji, Kristýno, za tak skvělý, užitečný a laskavý ebook.
Kniha předkládá ucelený pohled na těhotenství a porod. Čtenář se dozví mnoho praktických rad o tom, jak se připravit na přirozený porod, na co má žena během porodu právo, proč je důležité naslouchat svému tělu nebo jak správně sestavit porodní plán. Na této knize velice oceňuji pohled autorky na dané téma. Autorka věří v rovnocennost mezi lékařem a nastávající maminkou, v právo vzájemného respektu a služného zacházení. Každá žena by měla naslouchat srdcem, vnímat svoji intuici a umět říci, co v tomto krásném období života chce a co už není v souladu s ní a jejím dítětem. Myslím si, že kniha je velice přínosná pro nastávající maminky a to bez ohledu na to, jestli se žena rozhodne rodit přirozeným způsobem, nebo klasickým.www.cestyshambally.cz
Nahlédněte do obsahu
Objednejte si ebook Jsem těhotná právě teď
Za pár dní už můžete mít doma svého průvodce k přirozenému porodu a nechat se jím vést a inspirovat.
Není náhodou, že jste na této stránce a čtete tyto řádky.
Pokud vás kniha zaujala, bude mi ctí být vaší průvodkyní a podporou.
Potřebujete ještě něco vědět?
Máte už ebook jako dárek, díky kterému se můžete ladit na důvěru v tělo prostřednictvím vybarvování obrázků?