Kategorie: Tanec

Cvičení v těhotenství a po porodu

Cvičení se ženami v tomto období života je oblast péče o tělo, které se nejvíc věnuju, kterou považuju v životě ženy za velmi důležitou a ze zkušeností vidím, že má smysl. Je to také oblast, která mě naplňuje a baví, právě proto, že v ní vidím smysl i výsledky u spokojených žen.    Péči o ženy vnímám kontinuálně a ráda o ně pečuju po celou dobu – od...

Celý článek

Tančíte? S dětmi? V těhotenství? Dám vám několik důvodů proč začít hned.

Tančíte si doma? S dětmi? Ne? Tak začněte. Tanec je úžasný z mnoha důvodů. Má spoustu pozitivních účinků na tělo – uvolňuje napětí, stres, vyplavuje do těla endorfiny (neboli hormony štěstí), přirozeně uvolňuje zádové svaly a je prevencí proti bolesti zad. Posiluje svaly, hlavně stehenní, zpevňuje celé tělo a podporuje koordinaci. Krásně uzemňuje a pracuje s pánevním dnem. Pánevní tanec navíc okysličuje celou pánevní...

Celý článek

Proč tanec? Aneb jak jsem se zase našla…

Vzpomínáte si taky, co jste s nadšením dělali v dětství? Čemu jste se věnovali plně a zaujatě, že jste vůbec nevnímali čas? Neslyšeli jste, když na vás rodiče mluvili, byli jste naprosto pohlceni onou činností, která vás spojovala s vaší podstavou. V tu chvíli jste věděli, kdo jste a co je správně. Udrželi jste si tyto vzácné „sebe-spojovače“ až do dospělosti? Pamatujete si...

Celý článek

Tvořím, tedy jsem. Aneb proč jsem se vrhla do virtuálního světa.

Tvořím, tedy jsem. Tvořím svůj svět. Tvořím sebe sama. Tvořím své hodnoty, svou rodinu, svůj život. „Tvořím“ je pro mě synonymum toho, kdo jsem. Skrývá se v něm svoboda, vášeň, naděje, schopnost být sama sebou, mít bohatý vnitřní svět, být ve svém těle spokojená tady a teď. Tvoření je pro mě něco tak nezbytného jako vzduch. Když...

Celý článek