Tančíte si doma? S dětmi? Ne? Tak začněte. Tanec je úžasný z mnoha důvodů. Má spoustu pozitivních účinků na tělo – uvolňuje napětí, stres, vyplavuje do těla endorfiny (neboli hormony štěstí), přirozeně uvolňuje zádové svaly a je prevencí proti bolesti zad. Posiluje svaly, hlavně stehenní, zpevňuje celé tělo a podporuje koordinaci. Krásně uzemňuje a pracuje s pánevním dnem. Pánevní tanec navíc okysličuje celou pánevní...
Celý článek
Nedávno jsem viděla několik filmů na téma vztahů rodičů a dětí a uvědomila jsem si pevnost a křehkost pouta mezi mámou a jejím dítětem. Díky tomu jsem si také uvědomila, jak jsem šťastná za vztah, který mám s dcerou. Došlo mi, o kolik jsem se posunula z mámy, která prošla poporodními depresemi, jejíž osobnost se rozpadla na tisíce kousíčků, myslela, že prvního půl roku...
Celý článek
Dáváte dětem důvěru? Jak vám v tom je? Já se o to snažím. Začala jsem, když byla dcera malinká a podařilo se mi dát jí důvěru v základním vnímání jejího těla. Řekla jsem jí, že je to její tělíčko a že je potřeba, aby si ho ohlídala sama. Že je to její zodpovědnost a že není v mých silách na ní stále dohlížet....
Celý článek
Koncem zimy už začínám být celá natěšená na jaro. Každá buňka v mém těle se tetelí při vyslovení toho pro mě kouzelného slova a s jakýmkoli jeho příslibem mé srdce plesá… Začíná se oteplovat, zpívají ptáci, rozkvétají první sněženky, lidé jsou veselejší. Ale hlavně: JE TO CÍTIT VE VZDUCHU! Tento slastný pocit, tuto životadárnou „vůni“ tak zbožňuji, že...
Celý článek
Zima je dlouhé a náročné období (nemyslím jen roční období, ale celkově i podzim, kdy už je prostě zima). Dny se zkracují, je méně světla, tělo je zpomalené, jsme více uvnitř sebe i ve svých domovech. Pouštíme to staré a nefunkční. S tím přichází doba bilancování, oslabení, nedostatku životadárného slunce, poklesy nálad i různé virózy. Jednu zimu jsem měla období, kdy...
Celý článek
Tvořím, tedy jsem. Tvořím svůj svět. Tvořím sebe sama. Tvořím své hodnoty, svou rodinu, svůj život. „Tvořím“ je pro mě synonymum toho, kdo jsem. Skrývá se v něm svoboda, vášeň, naděje, schopnost být sama sebou, mít bohatý vnitřní svět, být ve svém těle spokojená tady a teď. Tvoření je pro mě něco tak nezbytného jako vzduch. Když...
Celý článek
