![](https://kristynasucha.cz/wp-content/uploads/2018/08/20180723_211801xcb-461x488.jpg)
Tančíte si doma? S dětmi? Ne? Tak začněte. Tanec je úžasný z mnoha důvodů. Má spoustu pozitivních účinků na tělo – uvolňuje napětí, stres, vyplavuje do těla endorfiny (neboli hormony štěstí), přirozeně uvolňuje zádové svaly a je prevencí proti bolesti zad. Posiluje svaly, hlavně stehenní, zpevňuje celé tělo a podporuje koordinaci. Krásně uzemňuje a pracuje s pánevním dnem. Pánevní tanec navíc okysličuje celou pánevní...
Celý článek
![](https://kristynasucha.cz/wp-content/uploads/2018/07/IMG_4287orez-461x454.jpg)
Nedávno jsem viděla několik filmů na téma vztahů rodičů a dětí a uvědomila jsem si pevnost a křehkost pouta mezi mámou a jejím dítětem. Díky tomu jsem si také uvědomila, jak jsem šťastná za vztah, který mám s dcerou. Došlo mi, o kolik jsem se posunula z mámy, která prošla poporodními depresemi, jejíž osobnost se rozpadla na tisíce kousíčků, myslela, že prvního půl roku...
Celý článek
![](https://kristynasucha.cz/wp-content/uploads/2018/04/IMG_20150225_123800-male-461x459.jpg)
Dáváte dětem důvěru? Jak vám v tom je? Já se o to snažím. Začala jsem, když byla dcera malinká a podařilo se mi dát jí důvěru v základním vnímání jejího těla. Řekla jsem jí, že je to její tělíčko a že je potřeba, aby si ho ohlídala sama. Že je to její zodpovědnost a že není v mých silách na ní stále dohlížet....
Celý článek
![](https://kristynasucha.cz/wp-content/uploads/2018/03/IMG_20160405_160801-461x466.jpg)
Koncem zimy už začínám být celá natěšená na jaro. Každá buňka v mém těle se tetelí při vyslovení toho pro mě kouzelného slova a s jakýmkoli jeho příslibem mé srdce plesá… Začíná se oteplovat, zpívají ptáci, rozkvétají první sněženky, lidé jsou veselejší. Ale hlavně: JE TO CÍTIT VE VZDUCHU! Tento slastný pocit, tuto životadárnou „vůni“ tak zbožňuji, že...
Celý článek
![](https://kristynasucha.cz/wp-content/uploads/2018/03/IMG_20191029_143218_209-461x319.jpg)
Zima je dlouhé a náročné období (nemyslím jen roční období, ale celkově i podzim, kdy už je prostě zima). Dny se zkracují, je méně světla, tělo je zpomalené, jsme více uvnitř sebe i ve svých domovech. Pouštíme to staré a nefunkční. S tím přichází doba bilancování, oslabení, nedostatku životadárného slunce, poklesy nálad i různé virózy. Jednu zimu jsem měla období, kdy...
Celý článek
![](https://kristynasucha.cz/wp-content/uploads/2018/02/IMG_20150509_141606x-461x455.jpg)
Tvořím, tedy jsem. Tvořím svůj svět. Tvořím sebe sama. Tvořím své hodnoty, svou rodinu, svůj život. „Tvořím“ je pro mě synonymum toho, kdo jsem. Skrývá se v něm svoboda, vášeň, naděje, schopnost být sama sebou, mít bohatý vnitřní svět, být ve svém těle spokojená tady a teď. Tvoření je pro mě něco tak nezbytného jako vzduch. Když...
Celý článek