Autor Kristýna Suchá

O autorovi

Podporuji ženy v těhotenství, šestinedělí i dále v mateřství, aby nemusely tápat a mohly být plně samy sebou, ve své síle a mohly vědomě tvořit svůj život. Více o mně najdete zde. E-booky zdarma: Těhotenství s pastelkami a Mandaly pro mámy. Průvodce: pro těhotné ženy Jsem těhotná a pro mámy s dětmi Zavařujte jednoduše a Šablona kalendáře.

Tančíte? S dětmi? V těhotenství? Dám vám několik důvodů proč začít hned.

Tančíte si doma? S dětmi? Ne? Tak začněte. Tanec je úžasný z mnoha důvodů. Má spoustu pozitivních účinků na tělo – uvolňuje napětí, stres, vyplavuje do těla endorfiny (neboli hormony štěstí), přirozeně uvolňuje zádové svaly a je prevencí proti bolesti zad. Posiluje svaly, hlavně stehenní, zpevňuje celé tělo a podporuje koordinaci. Krásně uzemňuje a pracuje s pánevním...

Celý článek

Jak být skvělou mámou?

Nedávno jsem viděla několik filmů na téma vztahů rodičů a dětí a uvědomila jsem si pevnost a křehkost pouta mezi mámou a jejím dítětem. Díky tomu jsem si také uvědomila, jak jsem šťastná za vztah, který mám s dcerou. Došlo mi, o kolik jsem se posunula z mámy, která prošla poporodními depresemi, jejíž osobnost se rozpadla na...

Celý článek

Jak jsem překonala své ego. Aneb dejte dětem důvěru a bude vám líp.

Dáváte dětem důvěru? Jak vám v tom je? Já se o to snažím. Začala jsem, když byla dcera malinká a podařilo se mi dát jí důvěru v základním vnímání jejího těla. Řekla jsem jí, že je to její tělíčko a že je potřeba, aby si ho ohlídala sama. Že je to její zodpovědnost a že...

Celý článek

Miluji jaro! Aneb jak jsme posílaly Moranu.

Koncem zimy už začínám být celá natěšená na jaro. Každá buňka v mém těle se tetelí při vyslovení toho pro mě kouzelného slova a s jakýmkoli jeho příslibem mé srdce plesá… Začíná se oteplovat, zpívají ptáci, rozkvétají první sněženky, lidé jsou veselejší. Ale hlavně: JE TO CÍTIT VE VZDUCHU! Tento slastný pocit, tuto životadárnou „vůni“ tak...

Celý článek

Jak na zimu ve zdraví? Aneb 4 tipy, které fungují.

Zima je dlouhé a náročné období (nemyslím jen roční období, ale celkově i podzim, kdy už je prostě zima). Dny se zkracují, je méně světla, tělo je zpomalené, jsme více uvnitř sebe i ve svých domovech. Pouštíme to staré a nefunkční. S tím přichází doba bilancování, oslabení, nedostatku životadárného slunce, poklesy nálad i různé virózy....

Celý článek

Proč tanec? Aneb jak jsem se zase našla…

Vzpomínáte si taky, co jste s nadšením dělali v dětství? Čemu jste se věnovali plně a zaujatě, že jste vůbec nevnímali čas? Neslyšeli jste, když na vás rodiče mluvili, byli jste naprosto pohlceni onou činností, která vás spojovala s vaší podstavou. V tu chvíli jste věděli, kdo jste a co je správně. Udrželi jste si...

Celý článek

Tvořím, tedy jsem. Aneb proč jsem se vrhla do virtuálního světa.

Tvořím, tedy jsem. Tvořím svůj svět. Tvořím sebe sama. Tvořím své hodnoty, svou rodinu, svůj život. „Tvořím“ je pro mě synonymum toho, kdo jsem. Skrývá se v něm svoboda, vášeň, naděje, schopnost být sama sebou, mít bohatý vnitřní svět, být ve svém těle spokojená tady a teď. Tvoření je pro mě něco tak nezbytného jako...

Celý článek